因為不吃肉，所以素食者的動物性蛋白質(zhì)攝入會缺少，從而影響日常的蛋白質(zhì)吸收。但是除了肉里含有的蛋白質(zhì)，一些素食者吃的食物里也有豐富的蛋白質(zhì)：

豆類：大豆、毛豆、扁豆、豌豆

堅果類&谷類：花生、核桃、夏威夷果、開心果

蔬菜：花椰菜、蘆筍、菠菜

食納佳@立雅易服蛋白短膚是一款可以快速補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的短肽飲品。含優(yōu)選非轉(zhuǎn)基因大豆及18種氨基酸，不需要消化，可直接被人體腸道吸收，吸收更快、利用率更高、服用效果更好。

0脂肪0膽固醇高蛋白，每100g中蛋白質(zhì)高達49g，是普通牛奶的14.8倍。易于人體快速吸收。